صحت مند ، ہائیڈریٹڈ جلد کی کلید قدرتی نمی میں رکاوٹ ہے۔ اسے کمزور یا خراب ہونے سے بچانے کے لیے ، صرف موئسچرائزنگ ہمیشہ کافی نہیں ہوتی آپ کی طرز زندگی کی عادات نمی کی رکاوٹ کو بھی متاثر کر سکتی ہیں۔ اگرچہ یہ تصور الجھا ہوا لگ سکتا ہے ، لیکن کچھ سادہ چیزیں ہیں جو آپ اپنی قدرتی نمی کی رکاوٹ کو برقرار رکھنے اور مضبوط بنانے کے لیے کر سکتے ہیں۔ زیادہ موئسچرائزڈ رنگ حاصل کرنے کے لیے ہر وہ چیز جو آپ کو جاننے کی ضرورت ہے۔
نمی کی رکاوٹ کیا ہے؟
آپ کی جلد کی قدرتی نمی کی رکاوٹ کو برقرار رکھنے کے لیے ، آپ کو پہلے یہ سمجھنے کی ضرورت ہے کہ یہ کیا ہے اور یہ کیسے کام کرتی ہے۔ ڈاکٹر فرہنگ کہتے ہیں ، "نمی کی رکاوٹ اصل جلد کی رکاوٹ (عرف ایپیڈرمل رکاوٹ) کی صحت پر آتی ہے ، جس میں سے ایک کام پانی کی مقدار کو برقرار رکھنا ہے۔" "نمی میں رکاوٹ کی صحت لپڈ کے ایک مخصوص تناسب ، قدرتی موئسچرائزر عنصر اور اصل 'اینٹ اور مارٹر' جلد کے خلیوں کی سالمیت پر انحصار کرتی ہے۔"
وہ بتاتی ہیں کہ قدرتی نمی کی رکاوٹ میں کم ٹرانسیپیڈرمل پانی کا نقصان ہوتا ہے (TEWL)۔ "TEWL میں اضافہ خشک جلد اور دیگر مسائل کا باعث بنتا ہے ،" وہ کہتی ہیں۔
قدرتی طور پر خراب ہونے والی نمی کی رکاوٹ کی عام وجوہات۔
ماحول ایک ایسا عنصر ہے جو آپ کی قدرتی نمی کی رکاوٹ کو متاثر کر سکتا ہے۔ جب ہوا خشک ہوتی ہے (جیسے سردیوں میں) ، آپ کی جلد کی نمی اس سے زیادہ تیزی سے بخارات بن سکتی ہے جب زیادہ نمی ہو۔ گرم شاور یا کوئی بھی سرگرمی جو جلد کو اس کی قدرتی نمی سے دور کرتی ہے وہ بھی حصہ ڈال سکتی ہے۔
ڈاکٹر فرہنگ کا کہنا ہے کہ ایک اور وجہ آپ کی مصنوعات ہو سکتی ہے جیسے "جارحانہ حالات جیسے کیمیائی ایکسفولینٹس" یا جو کہ ممکنہ طور پر پریشان کن اجزاء جیسے سلفیٹس یا خوشبو پر مشتمل ہو۔
اپنی قدرتی نمی کی رکاوٹ کی مرمت کیسے کریں
ڈاکٹر فرہنگ کا کہنا ہے کہ "چونکہ آپ واقعی جینیات یا ماحول کو تبدیل نہیں کر سکتے ، ہمیں اپنی طرز زندگی اور جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات کو ایڈجسٹ کرنا چاہیے۔" ہلکے پانی کے ساتھ چھوٹی شاور لے کر شروع کریں اور کبھی بھی رگڑیں - آپ کی جلد خشک ہو جائے۔ وہ تجویز کرتی ہیں کہ "ہائیڈریٹنگ باڈی واش کا استعمال کریں تاکہ قدرتی نمی کی رکاوٹ ہائیڈریشن کو برقرار رکھے۔"
اگلا ، اپنے معمول میں مضبوط ایکسفولینٹس کے استعمال کو ہفتے میں ایک سے دو بار محدود کریں ، یا اگر آپ کی نمی میں رکاوٹ ٹھیک ہورہی ہے تو ، انہیں مکمل طور پر چھوڑ دیں یہاں تک کہ آپ کی جلد بہتر ہوجائے۔
آخر میں ، ایک ٹھوس موئسچرائزر میں سرمایہ کاری کریں جو ممکنہ طور پر پریشان کن اجزاء سے پاک ہو۔ ہم موئسچرائزنگ کریم تجویز کرتے ہیں کیونکہ اس میں سیرامائڈز ہوتے ہیں تاکہ جلد کی قدرتی رکاوٹ کو بحال اور برقرار رکھا جا سکے ، خوشبو سے پاک ہے اور حساس جلد کے لیے موزوں ہے۔
پوسٹ کا وقت: اکتوبر 21-2021