آپ کو اپنے اینٹی ایجنگ روٹین میں وٹامن سی اور ریٹینول کی ضرورت کیوں ہے۔

جھریوں، باریک لکیروں اور عمر بڑھنے کی دیگر علامات کی ظاہری شکل کو کم کرنے کے لیے، وٹامن سی اور ریٹینول آپ کے ہتھیاروں میں رکھنے کے لیے دو اہم اجزاء ہیں۔ وٹامن سی اپنے چمکدار فوائد کے لیے جانا جاتا ہے، جبکہ ریٹینول سیل ٹرن اوور کو بڑھاتا ہے۔ اپنی جلد کی دیکھ بھال کے معمولات میں دونوں اجزاء کا استعمال آپ کو چمکدار، جوان رنگت حاصل کرنے میں مدد دے سکتا ہے۔ انہیں محفوظ طریقے سے شامل کرنے کا طریقہ سیکھنے کے لیے، ذیل میں ہمارے گائیڈ پر عمل کریں۔

وٹامن سی کے فوائد

L-ascorbic ایسڈ، یا خالص وٹامن سی، ایک طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ ہے جو آزاد ریڈیکلز کو بے اثر کرنے میں مدد کرتا ہے۔ مختلف ماحولیاتی عوامل جیسے آلودگی، دھواں اور UV شعاعوں سے محرک، آزاد ریڈیکلز آپ کی جلد کے کولیجن کو توڑ سکتے ہیں اور عمر بڑھنے کی ظاہری علامات پیدا کر سکتے ہیں - اس میں جھریاں، باریک لکیریں، سیاہ دھبے، خشک دھبے اور بہت کچھ شامل ہو سکتا ہے۔ درحقیقت، کلیولینڈ کلینک کے مطابق، وٹامن سی واحد اینٹی آکسیڈینٹ ہے جو کولیجن کی ترکیب کو متحرک کرتا ہے اور باریک لکیروں اور جھریوں کو کم کرتا ہے۔ یہ ہائپر پگمنٹیشن اور گہرے دھبوں کو دور کرنے میں بھی مدد کرتا ہے، اور مسلسل استعمال کے نتیجے میں رنگت روشن ہوتی ہے۔ ہم اپنی سفارش کرتے ہیںایسکوربیل گلوکوسائیڈ

ریٹینول کے فوائد

ریٹینول کو بڑھاپے کے مخالف اجزاء کا سونے کا معیار سمجھا جاتا ہے۔ وٹامن اے سے ماخوذ، ریٹینول قدرتی طور پر جلد میں پایا جاتا ہے اور یہ باریک لکیروں، جھریوں، جلد کی ساخت، ٹون اور یہاں تک کہ مہاسوں کی شکل کو بہتر بنانے کے لیے ثابت ہوتا ہے۔ بدقسمتی سے، آپ کے قدرتی طور پر ہونے والے ریٹینول کے اسٹورز وقت کے ساتھ ختم ہو جاتے ہیں۔ "جلد کو وٹامن اے سے بھرنے سے، لکیروں کو کم کیا جا سکتا ہے، کیونکہ یہ کولیجن اور ایلسٹن کو بنانے میں مدد کرتا ہے،" ڈاکٹر ڈینڈی اینجلمین، بورڈ سے تصدیق شدہ ڈرمیٹولوجسٹ اور Skincare.com کے ماہر کہتے ہیں۔چونکہ ریٹینول کافی طاقتور ہے، اس لیے زیادہ تر ماہرین تجویز کرتے ہیں کہ اجزاء کی کم ارتکاز اور استعمال کی کم سے کم تعدد کے ساتھ شروع کریں تاکہ آپ کی جلد کو اس کے لیے برداشت کرنے میں مدد ملے۔ ہفتے میں ایک یا دو بار رات کو ریٹینول کا استعمال شروع کریں، اور بتدریج ضرورت کے مطابق ہر دوسری رات، یا ہر رات برداشت کے مطابق تعدد میں اضافہ کریں۔

اپنے معمولات میں وٹامن سی اور ریٹینول کا استعمال کیسے کریں۔

سب سے پہلے، آپ کو اپنی مصنوعات کو منتخب کرنے کی ضرورت ہوگی. وٹامن سی کے لیے، ماہر امراض جلد کے ماہرین اجزاء کی مستحکم ارتکاز کے ساتھ اعلیٰ معیار کے سیرم کا انتخاب کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ سیرم کو ایک سیاہ بوتل میں بھی آنا چاہیے، کیونکہ وٹامن سی روشنی کی نمائش کے ساتھ کم موثر ہو سکتا ہے۔

جب ریٹینول کو منتخب کرنے کی بات آتی ہے،wای سفارش کرتے ہیںہائیڈروکسیپیناکولون ریٹینویٹ. یہوٹامن اے کی ایک نئی قسم ہے جو تبدیلی کے بغیر موثر ہے۔ یہ کولیجن کے گلنے کو سست کر سکتا ہے اور پوری جلد کو زیادہ جوان بنا سکتا ہے۔ یہ کیریٹن میٹابولزم کو فروغ دے سکتا ہے، چھیدوں کو صاف کر سکتا ہے اور مہاسوں کا علاج کر سکتا ہے، کھردری جلد کو بہتر بنا سکتا ہے، جلد کے رنگ کو روشن کر سکتا ہے، اور باریک لکیروں اور جھریوں کی ظاہری شکل کو کم کر سکتا ہے۔ یہ خلیوں میں پروٹین ریسیپٹرز کو اچھی طرح سے باندھ سکتا ہے اور جلد کے خلیوں کی تقسیم اور تخلیق نو کو فروغ دیتا ہے۔ Hydroxypinacolone Retinoate میں انتہائی کم جلن، انتہائی سرگرمی اور زیادہ استحکام ہے۔ یہ ریٹینوک ایسڈ اور چھوٹے مالیکیول پیناکول سے ترکیب کیا جاتا ہے۔ یہ تیار کرنا آسان ہے (تیل میں گھلنشیل) اور جلد اور آنکھوں کے ارد گرد استعمال میں محفوظ/نرم ہے۔ اس میں دو خوراک کی شکلیں ہیں، خالص پاؤڈر اور 10% محلول۔

وٹامن سی سیرم کو عام طور پر صبح کے وقت سن اسکرین کے ساتھ استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے جب یہ UV شعاع ہو- اور آزاد ریڈیکل سے لڑنے والے فوائد سب سے زیادہ موثر ہو سکتے ہیں۔ دوسری طرف ریٹینول ایک ایسا جز ہے جسے رات کو لگانا چاہیے کیونکہ یہ سورج کی روشنی میں جلد کی حساسیت کا باعث بن سکتا ہے۔ یہ کہا جا رہا ہے، دونوں کو ایک ساتھ جوڑنا فائدہ مند ہوسکتا ہے۔ "ان دو اجزاء کو ایک ساتھ کاک ٹیل کرنا معنی خیز ہے،" ڈاکٹر اینجل مین کہتے ہیں۔ درحقیقت، وٹامن سی ریٹینول کو مستحکم کرنے میں مدد کر سکتا ہے اور اسے آپ کی بڑھتی ہوئی جلد کی پریشانیوں کے خلاف زیادہ مؤثر طریقے سے کام کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

تاہم، کیونکہ ریٹینول اور وٹامن سی دونوں ہی طاقت ور ہیں، اس لیے ہم تجویز کرتے ہیں کہ آپ کی جلد ان کے عادی ہونے کے بعد اور ہمیشہ سن اسکرین کے ساتھ دونوں کو یکجا کریں۔ اگر آپ کی جلد حساس ہے یا آپ کو درخواست کے بعد جلن محسوس ہوتی ہے، تو اجزاء کا سخت استعمال کریں۔